今天，东台正式进入......

今天我们正式迎来二十四节气中的立秋
立
秋
始
惊
三
伏
尽
LIQIU
又
遇
立
秋
时
立秋时节立秋是秋季的第一个节气是古时“四时八节”之一《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪秋也”虽然名字中带个“秋”但立秋并不代表酷热天气就此结束初秋期间天气仍然很热所谓“热在三伏”又有“秋后一伏”之说立秋后还有至少“一伏”的酷热天气小（略）气象台获悉一直至10日东台仍受副热带高压控制持续晴热高温天气预计白天最高气温可达37℃以上8月10日后期到11日高空槽东移南下副高南（略）将有一次较明显降水过程
立秋有三侯一侯凉风至此时的风已不同于暑天中的热风刮风时会感觉到凉爽二侯白露生早晨大地上会有雾气产生三侯寒蝉鸣秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫立秋习俗
『“啃秋”』立秋节气习俗
清张道在《津门杂记·岁时风俗》中记载：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。“立秋”这天有“啃秋”的习俗，家里买只西瓜，一家人围坐而“啃”，迎接秋天到来，也象征着把“秋老虎”吞进肚中。『悬秤称人』立秋节气习俗
立秋节这天的习俗是悬秤称人，从清代民间开始流行，将体重与立夏时对比，检验肥瘦。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饮食清淡简单，两三个月下来，体重大都减少一点，这就叫做“苦夏”。
『贴秋膘』立秋节气习俗
俗话说：“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好”。“贴秋膘”首选吃肉，“以肉贴膘”。去吃一碗焖肉面“贴秋膘”。当然，眼下天气还炎热，“贴秋膘”要注意量。
养生提示立秋之后，日常起居宜早卧早起。“早卧”，一般指在晚上10时左右入睡，可调养人体阳气，顺应阳气之收养。“早起”，一般指在早上5时至6时起床，可使肺气得以舒展，防止收敛太过。
此时，早晚会相对凉爽一些，可适当活动，舒展筋骨。跳健身操、打乒乓球、登山等都是不错的选择，但要避免过度劳累。
立秋时节，饮食既要注意健脾祛湿，以培土生金，顾护胃气；又要注意养肺润燥，以使金水相生，生津养阴。平时可适当多吃赤小豆、山药、芝麻、银耳、萝卜等食物。
随着秋季节气的开启
暑热终将慢慢散去来源丨东台融媒
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