【健康科普】“拉肚子”，怎么办？

腹泻病人由于大量的排便，导致身体脱水，存在电解质及酸碱平稳紊乱可能，对机体产生损害。此时必须补充充足的水分，可选择葡萄糖溶液，同时特别需要补充富含钠、钾的食物，补充体内所需容量，调节电解质、水及酸碱平衡。另外，对于维生素的摄入也可辅助胃肠道的恢复。严重腹泻者还需及时就医，必要时予以静脉补液、补钾等治疗。

腹泻期间肠道处于应激状态，需避免进食生冷、辛辣、刺激、高营养食物，让肠道得到充分地休息。因此，适宜选择清淡、易消化的食物，待腹泻症状改善后，再逐渐加入高蛋白、高脂肪及其他含更多能量和营养成分的食物。同时，为了纠正腹泻所导致的肠道菌群紊乱，特别是对于慢性腹泻者，必要时可加用益生菌和益生元调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。

普通的腹泻一般不会超过48小时，所以症状较轻者一般两天以内无需积极服用止泻药物，当然，对于儿童、老年、孕妇及其他低免疫力者需及时就医。盲目给予止泻药有时非但无效，反而会干扰腹泻对机体保护的一面，如感染性腹泻者，腹泻有助于毒素及感染性物质排出机体，盲目止泻反而适得其反。腹泻最主要的治疗原则是针对病因治疗，对于病毒或细菌感染引起的腹泻，需在医生的指导下选择合适的抗菌素或抗毒素，同时短期服用止泻药作为辅助治疗。

　腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如为了缓解胃灼烧热的含镁抑酸剂，部分患者可能导致腹泻。除了制酸剂，部分抗生素、促胃肠动力药、奎尼丁、洋地黄、秋水仙碱等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向专业医生询问。

对于腹泻者，均应注意手卫生，尤其是便后洗手，避免将可能的病原体传染给他人。另外，有疫区或疫情接触史的患者，在就医时应向医生提供相关的信息，从而给予更精准的诊治。